Home » Forums » Welcome to the ECA Forums! » Scavenger Hunts, Contests & Sweepstakes

No replies
potappetlyuk
Offline
Joined: 2016-07-25

Ika-6 na Utos March 27 2017 Full Episode выходных много не бывает,женщинам так вообще,сколько не дай,всё мало))) у женщины ведь как,пока идет до дома с работы ,мечтает,как она сейчас придет домой и растянется на диванчике...но не тут то было, ужин приготовила ,обед на завтра,легкую уборку от потолка до пола сделала,с детьми уроки сделала,повоспитывала, всех уложила,мужа ублажила,ну вот и время на себя...только вот спать пора,а то на работу проспать можно...а в субботу,воскресенье отдохнуть на даче можно,вот только посадить,прополоть,почистить,покрасить,побелить...и все,отдыхай не хочу))) а потом отдохну...ведь впереди еще и праздники)))ДЕНЬ СУРКА - КАК БОРОТЬСЯ С ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИЕЙ Встреча нового члена семьи, взаимное узнавание и привыкание, бесконечные поздравления друзей и родственников – первое время после родов жизнь молодой мамы и малыша наполнена радостными хлопотами. Но постепенно суматоха уляжется, жизнь войдет в размеренную колею, наладится ритм сна и кормлений, мамочка привыкнет к своей новой роли. И в этот спокойный момент может незаметно наступить он, день сурка. Показать полностью… Помните фильм с Биллом Мюрреем и Энди МакДауэлл, о том, как главный герой застрял в одном дне? Этот день повторялся снова и снова в мельчайших подробностях. Это чувство очень знакомо многим мамочкам. Особенно молодым, особенно отличницам-перфекционисткам, особенно тем, кто обходится без помощников и часто остается с малышом один на один. Тут и до послеродовой депрессии недалеко. Стараясь быть самой лучшей мамой и дать малышу все самое лучшее, женщина часто замыкается исключительно на ребенке. Каждый день в точности повторяет предыдущий. Проходит в тех же заботах. Все происходит в том же порядке. Часто мамочки даже начинают говорить о себе во множественном числе: «Мы проснулись», «Мы погуляли», «Мы срыгнули». Выстраиваем правильную иерархию Малыш требует очень много внимания и заботы, молодая мама все время уделяет ему, успевая за день разве что немного прибраться и приготовить ужин папе. Это совершенно нормально на первых порах. Главное, не забыть о себе и о своих потребностях. Ведь только счастливая женщина сможет сделать счастливым своих близких. Возможно, это прозвучит непривычно, но на первом месте должны находиться именно Вы и Ваши потребности, на втором месте интересы папы, и только потом на третьем месте правильнее всего находиться ребенку. Такая здоровая иерархия поможет сохранить мир в душе, мир в семье и позволит малышу развиваться гармонично. Дети чувствуют себя и ведут себя несравненно лучше, когда не являются центром вселенной, не занимают место верховного правителя. Ребенок при маме (а не мама при ребенке) – вот основной принцип здорового климата в семье, спокойствия родителей и правильного воспитания. Стратегия выхода из «дня сурка» Как же все это воплотить в жизнь, когда вот он лежит, такой беспомощный, такой требовательный и любимый малыш? Как, сидя дома с ребенком, маме успеть подумать и о себе? Как поддержать отца семейства? Как переделать домашние дела? Как выбраться «в свет»? Если все это кажется вам нереальным, опускаются руки, если сидя дома с ребенком, вы испытываете грусть, тоску и апатию, предлагаем стратегию выхода из этого состояния. 1. Постройте у себя в голове картинку, как бы вы хотели, чтобы в декрете проходили ваши будни и праздники. Подумайте, что дает лично вам силы, что вдохновляет вас. Обязательно должны быть занятия, которые наполняют энергией, силой и положительными эмоциями. Рукоделие? Танцы? Пение? Уход за собой? Встречи с подругами? Посещение выставок, музеев, концертов? Занятия спортом? Бассейн? Йога? Выезды на природу? Может быть Вы мечтаете чему-нибудь научиться? Что напитает именно Вас? Составьте список таких занятий. Ведь сидя в декрете можно заняться чем угодно. 2. Подумайте, что из этого можно делать вместе с ребенком. Если вы умеете пользоваться слингом, то может выясниться, что вместе с ребенком можно делать все, ну или почти все (прыгать с парашютом все же не стоит). Кроме слинга, в помощь активным и динамичным современным родителям изобретено множество полезных приспособлений (тотсит – мобильный стульчик для кормления, шторки на коляску, хипсит – переноска на бедро для подросших деток и так далее) 3. Подумайте, какие ресурсы вы можете привлечь. Помощь бабушек, дедушек, подруг, няни, мужа. Пока малыш маленький, помощникам лучше поручать бытовые дела. С 6-ти месяцев малыша вполне можно оставлять на 1-1,5 часа в день с близким и надежным взрослым. К 9-ти месяцам это время вполне спокойно увеличивается до 3-4 часов, если в этом есть реальная необходимость. 4. Максимально облегчите себе быт. Тут можно двигаться по двум направлениям: Снижать требования. Например, практика показывает, что гладить постельное белье и пеленки вовсе не обязательно. Достаточно хорошо расправить их веревке для просушки. Можно убрать ковры и избавиться от необходимости пылесосить. Выбирайте простые в приготовлении блюда: каши, простые супы, бульоны, чаще запекайте что-нибудь в духовке. Использовать полуфабрикаты и готовую еду из магазинов рекомендовать нельзя. Потому что без полноценного питания выбраться из депрессии не получится, особенно у кормящей мамы. Овощи и фрукты имеет смысл очищать от нитратов. Сделать это просто, а польза для самочувствия огромная. Использовать бытовую технику. Например, мультиварка – электрическая кастрюля с таймером, приготовит кашу на завтрак, пока Вы спите, сварит суп или приготовит второе, пока Вы гуляете. Вообще любая техника с таймером – хорошее подспорье в семье с маленькими детьми. Многие мамы очень довольны роботом-пылесосом. Не пренебрегайт?6?Накинулись)Девушки,кто вам сказал,что кино,кафе и цветы-это элементы ухаживания???Что-то не припомню я,чтобы рыцарь,сводив барышню "пожрать",заполучал ее сердце!Ухаживания-это,в первую очередь,знаки внимания,а какими они будут,решать мужчине!Это из разряда "сами придумали,сами обиделись")Навыдумывали,что парни должны ухаживать именно "кафешками и киношками",совершенно забыв о том,что тем самым они упрощают себе жизнь!Ведь,проще всего заплатить денюжку и все,никаких проблем!...Сами придумали и ждут этого от всех...А как же мы сами?Мы не должны ухаживать за мужиками???Накормить?Обогреть?Создать позитивный настрой?Слово ласковое подкинуть?....Мы тоже должны!!Прежде,чем называть мужиков "нытиками" и "недомужиками",задумайтесь,а вы сами-то можете гордо назваться девушкой и женщиной?!Автор,а у тебя все получится!Но мой тебе совет:если даришь цветы-полевые)Надоело тратить деньги?Если ужин ,то дома,купи продуктов и попроси ее приготовить (если ты ей нужен не откажет);если свидание,то парк,природа,шашлыки,мороженое А все остальное,только той,которую захочется называть женой!В общем,удачи тебе и любви!

__________________

 xc zxczxc zxc zxc zxc zx

Forgot your password?
Username :
Password :

GameJobs Latest Openings

 

ECA Forums Shoutbox

You're not permitted to post shouts.
drclintcornellpacgtopsuv.com/2020-ram-2500/2018-12-11 15:42
Bonnibellehttps://www.bybit.com2018-11-30 04:28
amivaloasitumiv...https://txcatholic.org/forums/topic/nbcliveamerican-cup-2018-2018-live-stream-gymnastics/2018-03-03 14:39
amivaloasitumiv...https://txcatholic.org/forums/topic/fialivemexico-city-e-prix-2018-live-stream-race/2018-03-03 14:33
amivaloasitumiv...https://txcatholic.org/forums/topic/fialivemexico-city-e-prix-2018-live-stream-race/2018-03-03 14:32
MiaroseThese help to appreciate explosive climax. Males, Alpha force testo who are looking for how to enhance men power and stamina, are suggested to take these natural pills continually. http://supplementexamine.com/alpha-force-testo/2018-02-27 14:08
ginopropst55635...Link exchange is nothing else but it is simply placing the other person's webpage link on your page at appropriate place and other person will also do similar in support of you.2018-01-28 22:45
moriom505https://panthersvssaintslive.com https://billsvsjaguarslive.com2018-01-07 09:04
moriom505https://www.superrugbylivestream.com/2018-01-06 13:08
stator500https://canada-vssweden.com/ https://canadavs-swedenlive.com/ https://world-juniorsfinal.com/2018-01-05 10:44